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revista social
¿QUÉ PUEDO HACER PARA QUE EL pecto a tí mismo y a tu trabajo
ESTRÉS NO REPERCUTA SOBRE MI - Trata de romper la rutina de vez
SALUD? en cuando
- Valora tus aptitudes
En primer lugar, escúchate. Muy - Acepta tus limitaciones, eres hu-
pocas veces nos dedicamos tiem- mano, puedes ser imperfecto/a
po. Agobiados por las prisas y las - Olvida la falsas modestia y dis-
responsabilidades pasamos el día fruta de los elogios sinceros
dedicados a todos y a todo excep- - Expresa tus emociones cuando
to a nosotros mismos. los desees.
- Valora tus éxitos parciales del día
Si queremos que nuestra vida sea a día
equilibrada, tendremos que iden- -Pide ayuda cuando tus recursos
tificar la fuente que generó la an- fallen
siedad y eso sólo es posible si de-
dicamos un tiempo a la reflexión A nivel social:
y a la introspección.
- No te aísles, los demás tienen
Concretando, algunas medidas mucho que ofrecer.
que podemos tomar, pueden ser - Cuida las relaciones que tengas,
las siguientes: no te limites a «mantenerlas».
- Sé abierto con los desconocidos. veintisiete
A nivel personal: - Procura que tus relaciones labo-
rales sean agradables. Tú puedes
- Ten expectativas realistas res provocar eso.
